Salud Infantil

Evita el sobrepeso

El 50% de los niños obesos empieza con este problema antes de llegar a los dos años de edad.

Desde que el bebé se encuentra en el vientre de la madre y los primeros meses hay que crearle un hábito alimenticio correcto, debe evitarse el exceso de acumulación de grasa y prevenir la obesidad del niño, controlando sus hábitos alimenticios.

Desde un principio a un niño se le debe dar todo tipo de alimento sano, como verduras, frutas, etc.

Algunas recomendaciones para evitar problemas de sobre peso con los pequeños:

- Establécele normas alimenticias, en lugar de dejarlo comer dulces, pastelillos o galletas.

- Determina su horario de comidas, lugar y forma de masticar para que el niño coma despacio.

- No lo acostumbres a premiarlo con golosinas por su buen comportamiento. Debes evitarlas, mientras menos dulce mejor.

- En caso de que el niño ya tenga sobre peso, enséñale a elegir y racionar los alimentos, en especial aquellos que poseen vitaminas y proteínas.

- Foméntale como algo imprescindible el ejercicio físico.

Fuente: Salud.com