Salud Masculina

La caída del cabello es un calvario

Si usted padece de caída del cabello es importante que se entere de las razones que puede estar provocando este problema, que son: la edad avanzada, problemas hormonales, mala alimentación, anemia, estrés o herencia genética.

Si usted maneja mucho estrés, y sufre de la caída de cabello constante se aconseja tomar una planta con efectos relajantes. Puede ser la melisa, tome tres tazas al día (una cucharada sopera de la hierba seca, en cada una), tambien puede beber té de tilo. No tiene efectos secundarios ni contraindicaciones.

En general, se debe cuidar la alimentación y es recomendable el consumo adecuado de vitaminas, que deben ser en su mayoría:


- Vitamina A: leche entera, queso, pescado azul, yema de huevo, brécol, zanahoria, espinacas, pimiento rojo, albaricoques, boniato, calabaza y melón.

- Vitaminas B: cereales integrales, levadura de cerveza, guisantes, yogur natural, huevos y leche.

- (Cinz) y aceites grasos: ostras, mejillones, pipas de calabaza, carne magra, legumbres, levadura de cerveza, aceite de oliva, pan integral, sardinas, arenques, salmón, aceite de hígado de bacalao.

Además, se debe incluir la toma de comprimidos de alfalfa, e infusiones o cápsulas de ortiga y cola de caballo.

Fuente: salud.com