A veces, al producirse una herida por un mordisco accidental o un rasguño, se forman en la piel de la boca unas molestas y dolorosas placas. Las mismas se deben a una deficiente higiene bucal. Para evitarlas, ten en cuenta los siguientes consejos.
• No te comas las uñas, pues en esta parte del cuerpo se encuentran demasiadas bacterias e infecciones.
• No compartas los elementos de alimentación (cucharas, tenedores, cuchillos, etc.) porque la salivación de cada persona es diferente y el intercambio puede afectar una herida presente en la boca.
• Cambia tu cepillo de dientes cada tres meses.
• No te lleves objetos a la boca, así evitarás lesiones inesperadas o infecciones en las heridas presentes.
• Durante el momento del cepillado, no olvides limpiar suavemente las encías y la lengua. Ten presente que para lograr una correcta higiene, la duración aproximada del cepillado bucal es de tres minutos.
• Cuando termines de usarlo, lava muy bien el cepillo de dientes para que no queden residuos de comida entre las cerdas.
• Realiza enjuagues bucales a diario para evitar las placas; si ya existen, mezcla un poco de enjuague bucal con alcohol, haz buches por unos minutos y esas molestas bacterias desaparecerán.
Otras recomendaciones:
Come frutas que produzcan vitamina C y ácidos para combatir las placas blancas.
Mantén una dieta rica en fibras, frutas y verduras: no sólo ayudarán a proteger las encías sino también los dientes.
Evita ingerir alimentos azucarados entre comidas.
Fuente: Con información de biensimple.com
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